Esportes
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Por que é importante manter-se saudável e ativo?
Fonte : 10 Fatos sobre Atividade Física – Novembro de 2010 – OMS
Exercícios físicos demandam energia, o que aumenta sensivelmente a oxidação de nutrientes. São necessários vários sistemas fisiológicos e interações bioquímicas durante as atividades físicas. No entanto, a interação mais significativa e que mais limita o desempenho ocorre entre o sistema cardiorrespiratório e o músculo esquelético. Isso já é evidente pelo aumento típico de inalação de oxigênio, de 10 a 20 vezes maior em relação ao repouso.
Exercícios físicos são importantes para a saúde geral, ao mesmo tempo em que aumentam a necessidade de oxigênio do corpo. Pesquisas indicam que Pycnogenol® pode desempenhar um papel importante nas atividades físicas porque auxilia o corpo na produção de óxido nítrico (NO), aumentando assim a microcirculação e melhorando o fluxo de sangue para os músculos. Isso ajuda o corpo a alcançar o máximo desempenho muscular e acelera a recuperação após o exercício, o que pode resultar em redução das dores musculares tanto em atletas quanto em indivíduos saudáveis.
Pycnogenol® estimula a enzima “óxido nítrico sintase endotelial” (eNOS) para maior produção de NO a partir da molécula precursora L-arginina.
A relação entre Pycnogenol® e resistência esportiva foi inicialmente estudada vários anos atrás na Universidade Estadual da Califórnia. Atletas amadores demonstraram um aumento de resistência com a suplementação de Pycnogenol®, em comparação à resistência registrada nos participantes com placebo.
Em um estudo duplo-cego cruzado placebo-controlado, atletas amadores receberam suplementação com Pycnogenol® ou placebo durante 30 dias e depois foram cruzados para o outro grupo por mais 30 dias. Os atletas desempenharam em condições controladas, em uma esteira ergométrica ajustada a 85% do consumo máximo de oxigênio para evitar a exaustão demasiadamente rápida e reduzir o metabolismo anaeróbico. Os resultados do estudo demonstraram um aumento significativo da resistência atlética enquanto tomaram Pycnogenol®, comparada à resistência registrada nos participantes tomando placebo.
Figura: Pycnogenol® aumenta a resistência na esteira elétrica
Tratamento de 30 dias
Um aumento na atividade física pode levar a músculos doloridos e fadiga que pode demorar vários dias para desaparecer.
Pycnogenol® reduz significativamente a dor muscular e as cãibras em atletas e indivíduos saudáveis e normais. A má circulação nos músculos causa cãibras e o antioxidante melhorou as dores nos pacientes devido ao estímulo do fluxo sanguíneo ao tecido muscular.
As descobertas indicam que Pycnogenol® pode ter um papel importante nos esportes ao aumentar o fluxo sanguíneo nos músculos e acelerando a recuperação após os exercícios. Esta é uma ótima notícia para os milhões de atletas em todo o mundo e extremamente importante para todas as pessoas interessadas em aliviar as dores e as cãibras de maneira natural.
Figura: Pycnogenol® diminui a dor muscular dos esportes
Dor intensa
Moderada
Ausência de dor
1, 2, 3, 4 semanas
Atletas
Pessoas normais
Dois estudos clínicos mostraram que Pycnogenol® causa a vasodilatação e consequentemente melhora a microcirculação. Uma maior presença de oxigênio e diminuição do dióxido de carbono foi comprovada após o consumo de Pycnogenol®. Pycnogenol® contribui para uma melhor circulação do sangue e oxigenação dos músculos.
